|
Tag
Ind#1
Ind#2
Name
020
/a9789833991853
039
/y20220215111207/z950730105146/y20240810104545/d950730105146/y20240810104900/d950730105146/y20240810104937/d950730105146/y20240810105021/d950730105146/y20241218085321/d0383190200
090
/a613.7148 /bMEG 2009
100
/aMEGAT AINUDDIN MEGAT MOHD NORDIN
245
/aSENAMAN SILAT WANITA UNTUK SEMUA /bPANDUAN YANG PADAT DAN MENARIK
264
/aAL-AMEEN SERVE HOLDINGS /bSETAPAK, KUALA LUMPUR /c2009
300
/aVII, 205 PAGES /bILLUSTRATIONS ; 26 CM
490
/aPANDUAN SENAMAN SILAT MELAYU ASLI
500
/aFAISAL TEHRANI - PENERIMA ANUGERAH SENI NEGARA "KELAHIRAN BUKU INI MEMBERI SATU MAFAS BAHARU DALAM MENURUNKAN ILMU SERTA MAKLUMAT BUDAYA SENAMAN ORANG MELAYU."
500
/aINCLUDES INDEX
520
/aGerak-gerak seni silat merupakan cernaan indah antara roh dan gerak jasad manusia. Unsur senaman terdapat dalam setiap gerak seni silat. Buku bergambar ini bermula dengan senaman Nafas 5 Asangin Hawa, Gerak 3 Kiangin Salbalqis dan Seni 3 Randai Piring Istiadat yang berperanan sebagai pemanas badan. Urat saraf, sendi dan otot dirangsang dengan gerakan yang agak ringan agar mampu menampung gerakan yang lebih mencabar kemudiannya. Jurus utama Senaman Silat Wanita tertumpu pada senaman Serat Sendi Hawa.
Terdapat 11 kumpulan senaman dalam jurus utama ini yang meliputi hampir keseluruhan sendi dan otot anggota badan. Senaman Akhir Intan Selilin menutup tirai - melalui 2 kumpulan senaman silat ini, rangsangan dan ketegangan yang terkumpul dikendurkan agar mencapai kerehatan fizikal yang sesuai. Lembaran sejarah telah melakarkan betapa kaum wanita begitu cergas sekali mempelajari seni silat Melayu.
650
/aSILAT
650
/aMARTIAL ARTS /xHEALTH ASPECTS
650
/aPHYSICAL FITNESS FOR WOMEN
700
/aPROF. MADYA DR. NOR ANITA MEGAT MOHD NORDIN
998
PNM
SINOPSIS - AWALBOOKS
999
/a000775/bKoleksi Terbuka/cBuku